芝麻糖吃了对身体有好处吗

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问题详情：芝麻糖吃了对身体有好处吗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

芝麻糖对身体有一定好处，具体好处如下：

1、补充能量：芝麻糖中的主要成分是芝麻和糖，芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质等营养成分，而糖能够为身体提供能量。因此，适量食用芝麻糖可以补充身体所需的能量和营养物质。

2、提高免疫力：芝麻含有丰富的维生素E等抗氧化物质，可以增强身体免疫力。而糖分是免疫细胞所需要的能量来源之一，适量摄入糖分有助于增强免疫细胞的活力。因此，适量食用芝麻糖可以提高身体的免疫力。

3、促进新陈代谢：芝麻中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂和减少胆固醇的吸收，有助于预防心血管疾病的发生。同时，芝麻糖中的糖分也能为身体提供能量，有助于促进新陈代谢。

然而，需要注意的是，由于芝麻糖中含有糖分和脂肪等成分，过量食用可能导致肥胖等问题。因此，在食用芝麻糖时需要注意适量食用，不能过量。特别是对于需要控制糖分摄入的人群（如糖尿病患者等），更应注意食用量和频率。总之，适量食用芝麻糖可以为身体带来好处，但应注意均衡饮食和控制食用量。

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