喝枸杞有什么功效与作用

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问题详情：喝枸杞有什么功效与作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

喝枸杞有多种功效与作用，包括以下几个方面：

1、提高免疫力：枸杞有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，并抑制肿瘤生长和细胞突变。

2、延缓衰老：枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，具有较好的抗氧化作用，从而有助于延缓衰老。

3、养肝护肝：枸杞有助于保护肝脏健康，尤其是对于长期面对电脑的上班族和学生党等需要长时间用眼的人群有很好的养肝明目的作用。此外也有助于改善脂肪肝等肝脏问题。

4、保护视力：上述提到的养肝作用也对视力有一定的保护作用。适量食用枸杞能够帮助缓解眼干眼涩眼疲劳等问题，也能够在一定程度上预防近视等视力问题。

5、补肾壮阳：枸杞被认为具有补肾壮阳的效果，适量食用有助于改善肾虚等问题。此外，枸杞也能够提高男性的性功能。

6、增强造血功能：枸杞还可以增强人体的造血功能，促进人体血液循环，对贫血患者有一定的滋补作用。此外也有助于改善体质虚寒的问题。

总之，枸杞具有多种健康功效和作用。但需要提醒的是，任何食物的摄入都应当适量，过量食用可能会产生不良反应。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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