天生就很瘦怎么办

天生就很瘦的人可以通过以下方法来维持或改善体型和健康状态：

1、饮食管理：即使体型偏瘦，仍然需要注意均衡饮食，确保摄入足够的营养。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉、蛋、奶、豆类以及新鲜蔬菜和水果。同时，避免过多摄入高糖、高脂肪的食物。

2、运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，增加肌肉量。选择适合自己的运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，或是力量训练等可以增强肌肉力量的运动。

3、保持良好的作息：保持充足的睡眠和规律的作息有助于身体的健康。缺乏睡眠和休息会影响身体的代谢和健康状况。

4、定期体检：定期体检可以了解自己的健康状况，及时发现并治疗潜在的健康问题。

5、心理调适：接受自己的体型并保持良好的心态，不要因为过于追求某种体型而忽视了身体的健康。如果对自己的体重和体型感到不满，可以与家人、朋友或专业人士进行交流，寻求支持和建议。

请注意，每个人的身体状况和基因都是不同的，因此不必强求达到某种特定的体型。最重要的是保持健康的生活方式，保持积极乐观的心态。如有疑虑或担忧，建议咨询专业医生或营养师的建议。