玉兰菜的功效与作用

558次浏览・8月前

问题详情：玉兰菜的功效与作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

玉兰菜是一种菊科植物，又名高山菜或观音菜，具有极高的营养价值及多种功效与作用。其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、改善血液循环：其含有的营养成分可以帮助人们有效地促进体内血液循环。这对于那些存在心脑血管疾病或想要维持良好心血管功能的人尤其重要。通过促进血液循环，可以有效改善由于血液循环不良而导致的一些健康问题。

2、促进胃肠蠕动：对于胃肠功能紊乱的患者来说，食用玉兰菜可以起到很好的调节作用。它有助于促进胃肠蠕动，从而帮助消化并预防便秘。同时，它也可以帮助减轻由胃肠道疾病引起的一些症状。

3、提高免疫力：玉兰菜含有丰富的维生素和矿物质，这些营养成分对于增强人体免疫力具有重要作用。食用玉兰菜可以帮助提高身体抵抗力，降低患病风险。

4、抗氧化：玉兰菜中的抗氧化物质可以对抗体内的自由基，从而有助于减缓衰老过程并预防一些与氧化应激相关的疾病。

5、营养价值丰富：玉兰菜含有多种人体所需的微量元素和矿物质，如铁、钙等。食用它可以为身体提供必要的营养支持。

请注意，虽然玉兰菜具有许多健康益处，但每个人的体质和健康状况都有所不同。在食用前，建议咨询医生或营养师的建议，以确保其适合您的个人需求。此外，对任何食物过敏的人应避免食用可能引起过敏反应的食物。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有