咖啡有什么作用和功效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
咖啡是一种广泛受欢迎的饮品，其主要作用和功效包括：
1、提神醒脑：咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，有助于提神醒脑，提高注意力和工作效率。
2、促进代谢：咖啡因还可以刺激胃肠道分泌胃酸，促进消化，同时帮助身体代谢脂肪和能量。
3、缓解疲劳：咖啡中的多种化合物如咖啡醇等，有助于肌肉放松，缓解疲劳。
4、改善心情：部分研究表明，适量饮用咖啡可能有助于改善心情，减轻焦虑、抑郁等负面情绪。
5、降低患某些疾病的风险：适量饮用咖啡可能与降低患某些疾病的风险有关，如帕金森症、胆结石等。但需要注意，这只是一种趋势性的观察，并非直接因果关系。此外，对于孕妇、儿童等特殊人群，饮用咖啡需要谨慎。
总之，咖啡具有提神醒脑、促进代谢等多种功效，然而每个人对咖啡的反应不同，适量饮用咖啡有益于健康，但过量饮用可能会产生负面影响。因此，在饮用咖啡时需要根据自身情况适量饮用。
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