血压低压低怎么办怎样调理

血压中的低压低，即舒张压偏低，可能是由于身体较为虚弱、状态不良或疾病引起。为了调理低血压，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：增加食盐的摄入量，因为盐能使血压升高。同时，多吃有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪等，尽量避免食用有降压效果的食物。此外，多饮水可以补充血容量，提高血压。

2、加强锻炼：适当的体育锻炼如散步、太极拳、瑜伽等可以帮助改善心肺功能，提升血压。但要注意避免过度运动。

3、调整睡姿：睡觉时适当垫高头部和脚部，也有助于减轻低血压症状。

4、避免诱发因素：避免突然站立，特别是从平躺转为站立时，动作应缓慢，以防因低血压引起摔倒。

5、寻求医疗帮助：如果低血压症状严重或持续加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会给予升压药物或其他建议。

以上方法仅供参考，对于长期舒张压偏低的情况，建议及时就医检查，了解具体的原因并接受针对性的治疗。日常生活中要保持良好的心态，注意营养均衡，适量运动，避免诱发低血压的因素。