低压总是90多怎么办

低压（舒张压）总是90多mmHg，属于轻度偏高，应引起注意。这种情况下，可以尝试以下几种方法来降低低压：

1、调整饮食：保持低盐饮食，适当多吃富含钾和镁的食物，如菠菜、甜菜、香蕉等。避免高脂肪和高热量的食物。

2、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当的运动和锻炼有助于降低血压。

3、控制情绪：避免过度紧张和焦虑，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等。

4、药物治疗：如果低压持续升高，生活方式干预无法降低，建议在医生的指导下使用降压药物。根据具体情况选择合适的药物，如ACE抑制剂、β受体拮抗剂等。

5、定期检查：定期监测血压，以便及时了解血压情况。如果发现血压持续升高或出现其他不适，应及时就医。

请注意，以上建议仅供参考，并不能替代专业医生的建议。如果低压持续升高或出现头晕、头痛等不适症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。