乌米功效与作用

476次浏览・6月前
问题详情：乌米功效与作用？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

乌米有许多功效和作用：

1、首先，它是一种传统的中药材，被认为能够补充营养和强身健体。

2、乌米富含蛋白质，尤其是赖氨酸等必需氨基酸的含量丰富，可以补充机体所需营养，对保持身体健康和辅助部分疾病有一定作用。另外，它还含有脂肪和丰富的维生素，能为人体的日常代谢提供必要的能量补给。对于青少年而言，有助于促进其生长发育。

3、乌米还有助于调节人体生理功能，对于体质虚弱、免疫力低下的患者有一定的改善效果。它含有丰富的矿物质元素如钙、铁等，有助于预防贫血和改善体质虚弱状况。同时，它含有的纤维可以帮助促进消化和肠道健康。此外，乌米还具有抗疲劳、增强新陈代谢等功效。此外，对于降低血糖、预防心血管疾病也有一定作用。请注意，乌米有助于食物的消化吸收和利用功效需配合充足的营养补充才能获得理想的效果。如若肠胃消化功能虚弱情况没有得到缓解甚至进一步恶化或出现其他问题，请及时就医。对于儿童而言，需要在医生的指导下进行食用。此外，过敏体质的人群也要谨慎食用乌米。

总的来说，乌米的功效和作用广泛且多样，但是具体效果因人而异。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题