低压高饮食注意事项
471次浏览・5月前
问题详情：低压高饮食注意事项？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
对于低压高（即舒张压高）的患者，饮食注意事项主要包括以下几点：
1、控制盐分摄入：高血压患者需限制每日的食盐摄入量，以减少钠的摄入。钠盐摄入过多可能导致血压升高。建议每日食盐摄入量不超过6克。
2、控制热量摄入：高血压患者需要注意控制热量摄入，避免肥胖。超重患者应特别注意控制热量摄入，适当减重有助于降低血压。可多吃一些低热量食物如低脂果蔬等。
3、增加含钾食物摄入：多吃富含钾的食物有助于降低血压和防止血压波动。比如菠菜、甜菜根等蔬菜，以及香蕉等水果都含有丰富的钾元素。
4、增加膳食纤维摄入：富含纤维的食物可以促进肠道蠕动和消化，有助于降低血压。因此，患者日常可以多吃如燕麦等粗粮谷物类食物，也可以吃一些蔬菜或水果。它们均含有丰富的膳食纤维，且大多低脂、低热量，有益于健康。此外还应限制辛辣刺激性食物的摄入。同时应忌烟忌酒，以免对心血管系统造成不良影响。此外，建议患者保持良好的生活习惯和作息规律，定期进行体检以了解身体状况。
请注意，每个人的身体状况不同，具体的饮食调整方案还需根据个人情况定制。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有