西红柿热量高吗减肥能吃吗

西红柿的热量并不算高，减肥期间可以适量食用。

每100克西红柿的热量大约在22大卡左右，相对其他食物来说，属于热量较低的食品。而且西红柿含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠胃蠕动和消化，减少脂肪堆积。此外，西红柿的饱腹感较强，适当食用可以减少摄入其他高热量食物的欲望。

然而，尽管西红柿热量不高且有利于减肥，但也不宜过量食用。任何食物过量摄入都可能导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。同时，应注意避免加入过多的糖分或其他高热量的调料来烹饪西红柿。建议保持均衡的饮食，结合适当的运动来达到最佳的减肥效果。

总之，适量食用西红柿不会给减肥带来负担，而且有助于减肥过程的顺利进行。但如果需要更多专业的建议和指导，建议咨询专业的营养师或医生。