腰痛按什么地方可止痛

腰痛时，可以尝试按摩以下几个部位来缓解疼痛：

1、腰背部的穴位：包括腰眼穴、长强穴等，按摩这些穴位有助于疏通经络，加强腰背部肌肉的血液循环，缓解腰痛。腰眼穴位于第四腰椎棘突左右各3寸的凹陷处，可以用双手握拳摩擦该部位，每次按摩约5分钟。长强穴位于尾骨尖端下方的凹陷处，可用掌面拍打此处。

2、阿是穴（压痛点）：这是一种特殊穴位，可能由于长期劳累导致腰肌劳损等原因产生，可寻找痛点进行适当的按摩缓解腰痛。一般可以通过缓慢揉搓和用力点按的方法来帮助缓解疼痛。腰部的按摩可以根据个人的体位、体型等情况采用不同的方式进行按摩，如果自己按摩后效果不佳或有其他不适症状时，建议到医院就诊，必要时可能需完善相关辅助检查了解有无腰部病变及严重程度等情况。在进行专业中医按摩时也要注意选择正规医疗机构。

除了按摩以外，还可以尝试热敷或使用止痛膏药等方法来缓解腰痛。但如果腰痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查和治疗。平时也要注意保持良好的生活习惯和工作姿势，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。