什么是维生素e作用及功能

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问题详情：什么是维生素e作用及功能？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

维生素E是一种脂溶性维生素，其主要作用和功能包括：

1、抗氧化：维生素E可以帮助抵御紫外线等外部侵蚀，有助于保护人体皮肤健康和容颜的维持。这是由于其抗氧化作用能够保护皮肤免受氧化应激反应的伤害，从而有助于皮肤保持健康状态。

2、促进生殖：维生素E对于男性生殖功能有促进作用，可以增加精子的数量和活力。同时也有助于维持女性生育功能。这对于治疗某些不育问题可能会有所帮助。但请注意，这并不意味着它能单独解决所有生育问题，因此在使用前应咨询医生。

3、促进血液循环：维生素E对于血液循环有良好的影响，能够增强血液循环系统的运输功能。这可能有助于降低心脏疾病的风险和减缓动脉粥样硬化症的发生。这与其作为一种抗氧化剂以及增加血液的输氧能力有关。在某些研究中，摄入足够的维生素E已经被观察到可以减少血液中胆酸的含量，从而降低胆固醇的水平。然而，维生素E并不能替代药物，如果有心脏疾病或高胆固醇等问题，请务必咨询医生。

除了上述主要功能和作用外，维生素E还可以增强人体对某些环境损伤的抵抗力。因此适量的摄取和补充维生素E对健康有很多益处。但同时也需注意摄入平衡和避免过量，因为过量的维生素E可能导致副作用和潜在的长期健康问题。此外，无论补充维生素E还是其他任何营养物质时，都建议在医生的指导下进行。

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