失眠多梦症状表现

416次浏览・5月前

问题详情：失眠多梦症状表现？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

失眠多梦的症状表现主要包括以下几个方面：

1、失眠：入睡困难，需要花费很长时间才能入睡，或者无法入睡。这可能是由压力和焦虑导致的。

2、多梦：在睡眠过程中频繁做梦，有时甚至会在梦中惊醒。梦境内容可能涉及日常生活的压力或恐惧等情绪，导致睡眠周期被干扰，睡眠质量下降。

3、睡眠浅：睡眠过程中容易被微小的声音或光线所干扰，导致睡眠浅而不稳定。这可能导致频繁醒来，降低睡眠质量。

4、白天疲劳：由于失眠多梦导致睡眠不足，白天可能会感到疲劳无力、精神不振。这会影响工作和生活效率。

5、情绪问题：失眠多梦可能会导致情绪不稳定，如焦虑、烦躁、易怒等。这些情绪问题可能会加重失眠多梦的症状，形成恶性循环。

6、其他症状：失眠多梦的人可能会出现头痛、头晕、心慌等症状。长期失眠多梦还可能导致记忆力下降、免疫力下降等问题。

如果出现上述症状，建议及时寻求医生的帮助进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解失眠多梦的症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有