瑜伽能不能治疗肩周炎
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问题详情:瑜伽能不能治疗肩周炎?
精选回答
我要回答刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
瑜伽对于治疗肩周炎有一定的辅助作用,但并不能完全替代医疗手段。
肩周炎,全称肩关节周围炎,是肩关节周围的一种炎症性疾病。主要症状包括肩痛、肩关节活动受限等。瑜伽中的某些体位和伸展动作可以帮助缓解肩部肌肉的紧张,增加关节的灵活性和柔韧性,从而减轻肩痛和僵硬感。此外,瑜伽的呼吸练习也有助于放松身心,缓解压力,改善血液循环。
然而,瑜伽并非直接治疗肩周炎的医疗手段。对于肩周炎患者,除了瑜伽的辅助作用外,还需要结合医生的建议进行专业的治疗,如药物治疗、物理治疗等。在练习瑜伽时,也应注意以下几点:
1、避免过度伸展或过度使用疼痛肩部,以免加重炎症。
2、在专业瑜伽老师的指导下进行练习,确保动作的正确性和安全性。
3、结合个人身体状况和舒适度来调整瑜伽动作的难度和深度。
总之,瑜伽对于肩周炎患者有一定的帮助,但应在专业指导下进行,并结合其他医疗手段进行综合治疗。如果肩周炎症状持续或加重,请及时就医。
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