圣女果孕妇可以吃吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇可以吃圣女果。圣女果实际上是小番茄，它含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于孕妇增强免疫力，促进胎儿的健康发育。此外，圣女果中的番茄红素还有抗氧化、防晒的功效，有助于孕妇的皮肤健康。食用方法多种多样，既可以作为水果生吃，也可以炒菜食用。但是需要注意以下几点：
1、圣女果性质偏凉，孕妇在食用时应适量，不宜过多食用，特别是对于体质偏寒的孕妇来说。
2、圣女果中含有丰富的有机酸，过量食用可能会导致胃酸过多，引发肠胃不适。
3、确保食用的圣女果是新鲜且经过彻底清洗的，以避免农药残留或细菌感染。
总的来说，只要适量食用并注意食品安全问题，孕妇可以享用圣女果带来的营养益处。孕妇在饮食上的选择应多样化，保证摄入充足的营养，同时避免过量摄入某种食物。如有任何关于饮食或健康的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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