枸杞有什么功效和作用
489次浏览・7月前
问题详情：枸杞有什么功效和作用？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
枸杞是一种常用的中药材，具有多种功效和作用，主要包括：
1、补肾益精：枸杞有助于治疗肾虚引起的多种症状，如腰膝酸软、神疲乏力等。对于男性而言，枸杞还有助于提高性功能。
2、养肝明目：枸杞能够促进肝脏健康，减轻肝脏损伤，还可以改善视力问题，如目昏多泪等。长时间面对电脑的上班族可以适量食用枸杞，以缓解眼部疲劳。
3、保健养生：枸杞中含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和微量元素等，长期食用有助于增强人体免疫力，延缓衰老。
4、辅助降压降脂：枸杞中的某些成分还具有辅助降压、降脂的功效，有助于预防心脑血管疾病。
5、改善睡眠质量：对于睡眠不佳的人来说，适量食用枸杞也可以起到安神助眠的作用。
6、促进生殖功能：研究表明，枸杞可以保护生殖系统，有助于促进生育功能。
请注意，虽然枸杞具有多种功效和作用，但并非万能药。在食用枸杞时，应根据自身情况适量食用，避免过量。此外，感冒发烧、身体有炎症或肠胃不适等症状的人应暂缓食用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有