心脏跳得快怎么缓解

心脏跳得快（心动过速）的缓解方法取决于其根本原因和严重程度。以下是一些可以尝试的缓解方法：

1、休息：如果是因为运动、焦虑或压力过大导致的心跳加快，适当的休息和放松可能会有所帮助。

2、调整呼吸：尝试深呼吸，或者进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，这有助于降低心率。

3、保持水分充足：喝足够的水可以避免脱水，因为脱水可能会导致心跳加快。

4、避免刺激性物质：如咖啡因、烟草和酒精等，这些物质可能导致心跳加快。

5、药物治疗：如果心跳加快是由某些疾病（如心律失常）引起的，可能需要药物治疗。在这种情况下，应立即就医，按照医生的建议进行治疗。

6、寻求专业医疗帮助：如果心跳加快持续存在，或者伴随其他症状（如胸痛、呼吸困难等），应立即就医。可能需要心电图等检查来明确诊断，并采取相应的治疗措施。

请注意，以上只是一些通用的建议，并不能替代专业医疗建议。如果心跳加快持续存在或者伴随其他症状，应尽快就医。