月经不调月经量也很少怎么调理

月经不调且月经量很少，可以通过以下方式进行调理：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当运动，避免过度劳累，保持良好的心态，避免压力过大。这些措施有助于改善身体的内分泌状况，从而改善月经不调的现象。

2、均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、肉类、蛋类等。避免过度节食或挑食，保持营养均衡有助于调节身体机能，改善月经量少的状况。

3、注意保暖：避免受凉，尤其是月经期间，注意腹部保暖。寒冷刺激可能导致血管收缩，影响血液循环，从而加重月经量少的症状。

4、中药调理：在医生的建议下，可以选择一些具有活血化瘀、调经作用的中药或中成药进行调理，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。

5、西药治疗：如果是内分泌异常引起的月经不调、月经量少，可以在医生的建议下，通过补充激素来进行调理。

6、按摩调理：可以通过按摩的方式调理月经量少的现象。比如按摩三阴交穴位，位于小腿内侧部位，每天按摩此穴位半个小时左右，可以起到调经的作用。另外也可以按摩涌泉穴、关元穴等。

以上方法仅供参考，如果持续出现月经不调或月经量少的状况，建议及时就医检查，了解具体原因并接受相应的治疗。另外请务必在医生的建议和指导下使用药物或进行按摩调理。