跑步关节痛是什么原因

433次浏览・6月前

问题详情：跑步关节痛是什么原因？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

跑步时关节出现疼痛可能有多种原因，包括：

1、过度运动：如果平时不经常锻炼或者运动幅度大、运动时间长等，可能因跑步造成肌肉关节内的乳酸大量堆积，引起关节酸痛。此时适当休息、热敷等有助于缓解症状。

2、关节劳损：长期跑步或长期重复某个动作可能导致关节劳损，从而引起关节疼痛。此时应注意劳逸结合。

3、外伤：由于关节受到外伤或撞击等原因，可能导致关节局部炎症、关节脱位或骨折等损伤，进而引起疼痛。这种情况下需要及时就医处理。

4、关节炎性疾病：如风湿性、类风湿性或者骨性关节炎等疾病，可能在跑步时刺激关节局部炎症发作，引发疼痛。这种情况也需要及时就医检查和治疗。

此外，运动前没有充分热身或拉伸、平时缺乏运动导致肌肉力量较弱等因素也可能引起跑步关节痛。

以上信息仅作参考，如感到身体不适请及时就医检查治疗。在跑步时需要注意控制运动量，避免过度运动导致关节受损。同时，保持适度的运动有助于身体健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有