玩电脑头晕恶心想吐怎么办
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问题详情：玩电脑头晕恶心想吐怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
玩电脑时如果出现头晕、恶心、想吐等症状，可能是由于视觉疲劳、颈部僵硬或者过度使用电脑造成的，应该采取适当的措施来缓解症状。以下是一些建议：
1、休息：立即停止玩电脑并休息一段时间，让眼睛和大脑得到充分的放松。
2、调整环境：确保电脑屏幕与眼睛保持适当的距离，避免屏幕过亮或过暗。同时保持室内空气流通，避免长时间处于封闭的环境中。
3、眼部运动：进行一些简单的眼部运动，如眨眼、上下左右看等，以缓解视觉疲劳。
4、颈部放松：玩电脑时间过长可能导致颈部僵硬，可以尝试进行一些颈部放松运动，缓解颈部压力。
5、适当运动：长时间静坐可能导致身体不适，可以在休息时进行适当的运动，如散步、跑步等，以缓解身体压力。
6、调整生活习惯：保证足够的睡眠时间，保持良好的饮食习惯，避免长时间使用电脑。逐步调整生活习惯，增强身体素质。
7、寻求医疗帮助：如果症状持续加重或无法缓解，建议寻求医疗帮助，以排除其他潜在疾病的可能性。
总之，当玩电脑出现头晕、恶心、想吐等症状时，应立即停止使用电脑并采取相应的措施来缓解症状。如果症状持续加重或无法缓解，请及时就医。
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