月经量少该怎么调理

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问题详情：月经量少该怎么调理？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经量少可能是由于多种原因导致的，如内分泌失调、生活习惯不良等。针对这种情况，可以从以下几个方面进行调理：

1、调整饮食：适当多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，帮助身体维持良好的状态。同时，可以多吃含铁量高的食物，如菠菜、动物肝脏等，以免因月经量过少导致贫血。

2、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯有助于身体的恢复。

3、运动锻炼：适当进行运动锻炼，如散步、游泳等，有助于增强体质，改善月经量少的情况。

4、保持良好心态：保持心情愉悦，避免精神受到创伤，因为情绪波动也可能影响到月经量。

5、药物治疗：如果月经量少的情况较为严重，可能需要药物治疗。例如，在医生指导下服用黄体酮、益母草等药物来调理月经。如果是由于雌激素水平低导致的月经量少，可以适当补充雌激素。

6、物理治疗：如按摩、艾灸等中医方法也有助于调理月经量少的情况。

请注意，以上建议仅供参考。如果月经量少的情况持续存在或者伴有其他症状（如痛经、经期不规律等），建议及时就医，以便明确病因并进行针对性的治疗。总之，调理月经量少需要综合多方面的因素，包括饮食、作息、运动、心态和药物治疗等。

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