来月经可以喝红豆薏米茶吗
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问题详情：来月经可以喝红豆薏米茶吗？
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来月经时可以喝红豆薏米茶。红豆和薏米都含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，对身体有很好的保健作用。特别是在月经期间，女性身体需要更多的营养和调理，喝红豆薏米茶可以带来以下好处：
1、消肿：薏米红豆粥具有良好的利湿和消肿作用，有助于消除月经期间因水钠潴留引起的水肿。
2、补血：红豆富含铁质，具有补血功效。月经期间，女性失血较多，喝红豆薏米茶有助于补充体力。
3、舒缓情绪：红豆薏米茶中的某些成分还有助于舒缓情绪，缓解经期焦虑、烦躁等情绪问题。
4、暖宫：在月经期间，很多女性会出现宫寒症状，红豆薏米茶具有暖宫作用，有助于缓解宫寒带来的不适。
请注意，喝红豆薏米茶时不宜过浓，且不要喝太多，以免影响消化。另外，每个人的体质不同，如果月经期间出现不适，应咨询医生或营养师的建议。
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