睡觉起来背痛是怎么回事

259次浏览・3月前
问题详情：睡觉起来背痛是怎么回事？

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

睡觉起来背痛可能有以下几种原因：

1、睡眠姿势不当：在睡觉的时候，如果睡眠姿势不正确，可能导致背部肌肉过度牵拉，进而引起肌肉疲劳和疼痛。此外，长时间保持同一姿势也可能导致肌肉僵硬和疼痛。

2、床的问题：如果床垫过于柔软或过硬，可能无法提供足够的支撑，导致背部肌肉过度用力或无法得到放松。这可能会导致背痛。此外，枕头的高度不合适也可能影响睡眠质量，进而引起背痛。

3、寒冷和疲劳：如果在较为寒冷的环境下睡觉或睡前背部受凉都可能引发疼痛。同时，疲劳也是一个常见原因，例如久站或过度劳累等都可能引发疼痛。尤其是在晚上睡觉时，这种疼痛可能会加重。对于从事体力活动或久坐工作的人，更需要特别注意这些因素的影响。当这种症状出现时，应注意休息并采取热敷等措施来缓解疼痛。如果持续存在不适，需要及时就医寻求进一步治疗。

因此，建议检查床垫和枕头的舒适度是否适合个人的身体状况，同时注意睡眠姿势的正确性，避免长时间保持同一姿势。此外，注意保暖和休息，避免过度疲劳和受凉。如果背痛持续存在或加重，建议及时就医寻求专业治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题