女生来大姨妈能不能吃鸡蛋
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
女生来大姨妈时可以吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养物质，如蛋白质和各种微量元素，可以增强机体抵抗力，为身体提供充足的营养。同时，吃鸡蛋还可以帮助缓解焦虑、紧张等情绪，有助于改善睡眠质量。因此，女生在月经期间适量食用鸡蛋是有好处的。
但是，也需要注意以下几点：
1、不要过量食用，因为鸡蛋的蛋白质含量较高，过量食用可能会增加肾脏的负担。
2、尽量选择煮、蒸等健康的烹饪方式，避免吃油煎蛋，这样可以减少油脂的摄入。
3、注意食物的卫生安全，选择新鲜、无污染的鸡蛋，以避免食品安全问题导致的身体不适。
总的来说，女生在月经期间可以适量吃鸡蛋，但也要注意营养均衡和食物安全。如果有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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