头疼怎么按摩

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问题详情:头疼怎么按摩?

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

头疼时可以通过按摩特定的穴位和部位来缓解疼痛。以下是一些常见的按摩方法:

1、开天门:以拇指指腹在面部进行按摩,从眉头到眉梢进行按摩,逐渐向上移动至发际线,然后再沿着发髻线进行按摩,直至太阳穴。这样可以缓解前额和太阳穴的疼痛。

2、推按头颞部:从头部两侧胆经分支所在的位置,用双手拇指进行缓慢地从颞部向前后进行推按,可以缓解两侧的头痛。

3、揉按太阳穴:用中指对太阳穴进行轻柔的揉按,有助于缓解头痛。太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸的凹陷处。

4、拿颈后部肌肉:沿着颈后部肌肉从上到下用手轻轻拿捏,这样可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛,进而减轻头部的疼痛。

5、揉按枕部:用双手掌放在枕后部,进行轻轻的揉按,有助于缓解枕部肌肉的紧张和疼痛。枕部是后脑勺与颈部之间的区域。

请注意,按摩时力度要均匀、柔和、有力,且持久。此外,按摩只能起到暂时缓解头痛的作用,如果头痛持续不减或者症状加重,应及时就医检查以确定具体原因并进行治疗。

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