运动后小腿疼还可以继续运动吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
运动后小腿疼痛是否可以继续运动，需要根据疼痛的原因和严重程度来判断。
如果疼痛是由于运动过程中肌肉疲劳或乳酸堆积引起的，多数情况下可以通过休息、按摩和轻度活动来缓解。在这种情况下，可以继续进行低强度的运动，但建议降低运动强度，并适当休息。
然而，如果疼痛是由于肌肉或韧带等组织损伤引起的，如肌肉拉伤或韧带撕裂等，建议暂停运动并寻求医生的帮助。在这种情况下，继续运动可能会加重损伤，导致更严重的后果。
总之，如果在运动后感到小腿疼痛，建议先休息并观察疼痛的情况。如果疼痛持续或加重，请及时就医并遵循医生的建议。同时，恢复期间可以进行适度的轻度运动和拉伸，以促进肌肉的恢复和减轻疼痛。此外，根据自身情况制定合理的运动计划，适量运动以避免过度劳累也是非常重要的。
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