肩膀疼应该怎么办

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问题详情：肩膀疼应该怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

肩膀疼痛的处理方法取决于疼痛的原因和严重程度。以下是一些常见的建议：

1、休息和冰敷：如果疼痛是由于过度使用或轻微损伤引起的，适当的休息和冰敷可能会有帮助。

2、热敷：如果疼痛是由于肌肉紧张或僵硬引起的，那么局部热敷可能有助于舒缓肌肉。

3、轻度运动：进行一些轻度运动如肩部拉伸和旋转动作，以舒缓肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。请务必遵循药物说明书上的剂量和使用方法。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者疼痛严重，建议寻求专业医疗帮助。可能需要通过X光、MRI等检查来确定疼痛的具体原因，例如肩周炎、肩袖损伤等。

6、物理治疗：根据医生的建议，物理治疗如按摩、针灸等可能有助于缓解疼痛和恢复肩部功能。

7、改变生活方式和习惯：如果疼痛是由于长时间保持同一姿势或重复进行某项活动引起的，那么可能需要改变这些生活方式和习惯。

每个人的情况都是独特的，因此建议根据自己的具体情况选择合适的处理方法。如果疼痛持续或加重，请尽快咨询医生或专业医疗机构以获得更详细的建议和治疗。

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