感觉腰往下坠怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰部往下坠的感觉可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、腰椎间盘突出等。为了缓解这种不适感，可以尝试以下方法：
1、充分休息：避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立。适时休息并活动身体，有助于减轻腰部压力。
2、物理治疗：热敷或按摩腰部肌肉，有助于放松肌肉、促进血液循环，从而减轻腰部坠胀感。
3、锻炼核心肌群：加强腰背部肌肉锻炼，如做桥式、倒走、瑜伽等，以增强腰椎稳定性。
4、调整生活方式：注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一动作。在日常生活中注意腰部保暖，避免过度劳累。
5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用如布洛芬、双氯芬酸钠等消炎止痛药，以缓解疼痛和炎症。
6、及时就医：若腰部坠胀感持续不减或加重，请尽快就医，以排除腰椎疾病等可能性。
总之，腰部往下坠的感觉需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果不适感持续存在或加重，请及时就医，以便得到专业的建议和治疗。以上建议仅供参考，具体治疗方法请遵医嘱。
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