宝宝腹泻妈妈吃什么好
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
宝宝腹泻时，妈妈的饮食对于缓解宝宝的症状有一定的影响。妈妈应该注重摄入易消化、营养丰富的食物，同时避免刺激性食物。以下是一些建议：
1、天然食物：妈妈应多吃新鲜蔬菜、水果，如胡萝卜、洋葱、西兰花、苹果等，这些食物营养丰富，有助于宝宝腹泻的恢复。
2、易消化食物：稀饭、面条、馒头等易消化食物有助于减轻宝宝的肠胃负担，有利于缓解腹泻症状。
3、蛋白质来源：选择瘦肉、鱼肉等优质蛋白质来源，以保证母乳的营养价值。
4、避免刺激性食物：妈妈应尽量避免食用辛辣、油腻、生冷、坚硬食物，以免通过母乳影响宝宝，加重腹泻症状。
5、增加水分摄入：妈妈应多喝水，以保持充足的水分摄入，有助于预防因腹泻导致的水分流失。
6、食疗方案：可以尝试一些传统的食疗方案，如焦米汤、苹果泥、胡萝卜汤等，这些食物具有收敛、止泻、助消化的作用，有助于缓解宝宝腹泻症状。
总之，当宝宝腹泻时，妈妈应注重饮食调整，通过母乳给宝宝提供充足的营养和水分，同时避免刺激性食物的摄入。如果宝宝的腹泻症状持续或加重，建议及时就医。
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