扁桃体和喉咙整体都红肿怎么办

扁桃体和喉咙整体出现红肿的情况可能是由于多种原因导致的，例如急性扁桃体炎、咽喉炎等。当出现这些症状时，可以通过以下方式缓解不适并进行处理：

1、调整饮食：避免食用辛辣、刺激的食物，多食用清淡的食物，多喝水，有助于缓解喉咙红肿的症状。同时，多食用新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物，有助于增强免疫力。

2、保持口腔卫生：可以使用温盐水漱口，有助于缓解扁桃体和喉咙的不适感。

3、使用药物：如果红肿症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，根据医生的建议采取相应的药物治疗。如果是细菌感染引起的扁桃体炎或咽喉炎，可以使用抗生素类药物进行治疗；如果是病毒感染引起的，可以使用抗病毒药物进行治疗。同时，还可以辅助使用一些清热解毒、消肿止痛的中成药来缓解不适。

4、休息充足：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于身体的恢复。

5、蒸汽吸入：可以尝试吸入蒸汽，有助于缓解喉咙的不适感。

请注意：以上方法仅供参考，如果扁桃体和喉咙红肿严重或持续时间较长，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。医生可能会进行身体检查、询问病史以及进行必要的实验室和影像学检查来确定病因。在医生的建议下进行治疗可以更快地恢复健康。