高血压4年没吃药

高血压是一种常见且需要长期管理的疾病。如果高血压已经持续四年而没有进行药物治疗，这可能会对身体造成一定的损害，因为高血压可能会损害心脏、大脑、肾脏和血管等器官。

建议您立即咨询医生，进行全面的身体检查和评估，以确定最适合您的治疗方案。医生可能会根据您的具体情况，如年龄、健康状况、高血压的程度和原因等因素，来决定是否需要开始药物治疗。

除了药物治疗，您还应该采取一些生活方式改变来帮助控制高血压，如：

1、饮食改变：减少盐的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等健康食品的摄入量。

2、运动：定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。

3、控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。

4、减少压力：学会管理压力，如通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。

最后，请注意不要自行诊断或治疗高血压，因为每个人的情况都是不同的。与医生合作制定个性化的治疗计划是控制高血压的最佳方式。