骶骼关节炎如何保养

骶髂关节炎的保养主要包括改善生活方式、运动锻炼、注意保暖等方面，具体如下：

1、改善生活方式：平时避免久坐、长时间弯腰劳作等，尽量减少对骶髂关节的刺激，以减轻炎症反应。同时，保持健康的饮食习惯，多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等，有助于缓解病症。

2、运动锻炼：在医生的指导下进行适当的运动，如游泳、瑜伽等，这些运动能够增强腰背部肌肉的力量，使骶髂关节的稳定性得到增强。此外，可以进行关节周围肌肉和韧带的锻炼，以维持关节的稳定性。

3、注意保暖：避免让骶髂关节暴露在寒冷的空气中，以免加重炎症症状。

4、理疗：可以采用热敷、红外线照射等理疗方法，促进局部血液循环，缓解炎症症状。

5、药物治疗：在医生的建议下使用非甾体抗炎药物以及中成药，以活血止痛、祛风除湿。对于疼痛较严重的患者，还可以采取局部封闭治疗。

请注意，以上保养方法仅供参考，具体的保养方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来制定。如果身体出现不适，建议及时就医。