痛风要注意点什么
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廖泽涛 副主任医师 风湿免疫科
中山大学附属第三医院三甲
痛风是一种因高尿酸血症导致关节出现疼痛的病症，生活中需要注意以下方面：
1、饮食调整：痛风患者需要对饮食进行合理控制，避免食用高嘌呤食物，如动物肝脏、海鲜、啤酒等，并限制食用肉类、豆类等食物。可以多吃低嘌呤食物如蔬菜、水果等，并增加饮水量，有助于减少尿酸盐的形成和排出。
2、规律作息：痛风患者应该保持规律作息，避免熬夜、劳累等不良生活习惯，以免影响身体代谢，加重痛风症状。
3、适度运动：适当的体育锻炼可以提高身体的新陈代谢和免疫力，有助于排出体内的尿酸，缓解痛风症状。但需要根据个人情况选择适当的运动方式和强度，避免剧烈运动导致关节损伤。
4、保暖措施：避免关节暴露在寒冷的环境中，以免诱发痛风发作或加重症状。
5、规律服药：如果痛风症状严重，需要按照医生的建议规律服药，并遵循药物的使用方法和剂量。
6、定期监测：痛风患者应定期监测血尿酸水平，以了解病情控制情况，及时调整治疗方案。
7、避免关节损伤：保护好关节，避免关节受到损伤，尤其是已经患有痛风的人。因为关节损伤可能导致尿酸盐沉积在关节部位，从而加重症状。
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