背部扭伤筋络怎么办

背部扭伤筋络时，可以通过休息、冷热敷、物理治疗、药物治疗等方法来缓解症状。若扭伤情况较严重，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。

1、休息：扭伤后要避免继续活动或进行剧烈运动，以免加重损伤。在疼痛缓解之前，尽量保持充分休息。

2、冷热敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时之后可以进行热敷，有助于促进血液循环和恢复。

3、物理治疗：如拔罐、推拿、针灸等，有助于疏通经络，促进背部肌肉的恢复。

4、药物治疗：可以局部外用药物如红花油、消肿止痛酊等，有助于促进恢复。如果疼痛较严重，也可以口服非处方药如布洛芬等，以消炎止痛。具体药物使用需咨询医生意见。

5、饮食调理：可以多吃富含钙质、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进恢复。避免辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响恢复。

总的来说，背部扭伤筋络的恢复需要时间和正确的处理方法。如扭伤较严重或疼痛持续不减，应及时就医，以便得到专业的治疗建议。此外，在治疗过程中，保持良好的生活习惯和饮食调整也对恢复有很大的帮助。