脖子落枕感觉后边的筋疼怎么办

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问题详情：脖子落枕感觉后边的筋疼怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

脖子落枕后感到后边的筋疼，可以采取以下几种方法缓解疼痛：

1、休息和局部制动：避免过度活动，给予颈部充分的放松和休息，帮助局部肌肉缓解痉挛、炎症等，有效减轻疼痛。

2、物理治疗：如热敷、烤灯等，有助于改善局部血液循环，促进炎症消散。还可以采用按摩和推拿的方式，通过对颈部肌肉进行按摩，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。注意在专业医师指导下进行。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可口服非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，或者外用活血化瘀、消肿止痛的药膏。中医辨证论治也有很好的疗效，如外用膏药或针灸治疗等。

4、正确的姿势和枕头的选择：睡觉时选择高度合适的枕头，保持正确的睡姿，避免颈部过度弯曲或扭转。这有助于预防落枕并减轻疼痛。

5、加强颈部肌肉锻炼：适当的颈部肌肉锻炼可以增强颈部肌肉的力量和稳定性，预防落枕的发生。

请注意，如果采取以上方法后疼痛持续不减或者加重，应及时就医，排除其他潜在疾病如颈椎病等。以上建议仅供参考，如需更多信息，建议咨询医生。

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