坐久了站起来膝盖疼怎么回事

坐久了站起来膝盖疼可能有以下几种原因：

1、膝关节周围韧带或肌肉的损伤。长时间久坐可能导致肌肉僵硬和关节僵硬，从而引起疼痛。此时，应注意适当休息并进行一些拉伸运动。

2、膝关节退行性骨关节炎。这类疼痛往往伴随着关节肿胀和活动受限等症状。站立时，由于关节面处于不吻合的状态，因此会出现疼痛加剧的情况。此外，肥胖、关节活动过度以及年龄等因素也可能导致关节退行性变和疼痛。

3、膝关节内的半月板或交叉韧带的损伤。这类损伤通常由外伤或慢性劳损引起，并可能导致关节活动受限和疼痛。此外，膝关节的骨质增生也可能引发疼痛。久坐后站起来时，由于关节面的摩擦和挤压，这些损伤部位会引起疼痛加剧。

为了明确具体原因，建议就医进行详细的检查，包括影像学检查和血液检查等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗以及适当的休息和运动等。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。平时也可以适当进行一些膝关节的锻炼，以增强关节的稳定性和灵活性。总之，对于膝盖疼痛的情况，及时就医并遵循医生的建议是最好的选择。