快速缓解中暑的小妙招

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问题详情：快速缓解中暑的小妙招？

张尚鑫副主任医师普外科

安徽医科大学第一附属医院三甲

当中暑时，可以采用以下几种小妙招快速缓解症状：

1、转移至凉爽通风的环境：中暑后应立即离开高温环境，找到阴凉通风的地方，让身体得到休息。

2、降温处理：可以采用凉水降温，比如使用湿的凉毛巾擦拭身体，或使用喷壶对身体进行喷凉处理。如果条件允许，还可以冲个凉水澡，都能有效帮助身体降温。

3、补充水分：中暑后身体会流失大量的水分和电解质，因此应及时补充。可以饮用含有电解质的饮料，如淡盐水、果汁等。但要避免过量饮水，以免引起水中毒。

4、服用解暑药物：可以服用一些解暑药物，如十滴水、人丹等，这些药物有助于缓解中暑症状。

5、风扇和冰块降温：可以使用风扇轻轻吹身体增加蒸发散热，或者用毛巾包裹冰块放在腋窝下或者腹股沟处降温。但要注意不要直接让冰块接触皮肤，以免冻伤。

如果中暑症状严重，如出现昏迷、抽搐等症状，应及时就医。在等待救援时，可以继续采用上述方法缓解症状。总之，当中暑时，要迅速采取措施降低体温并补充水分和电解质，这样有助于缓解中暑症状。

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