痔疮要怎么预防

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问题详情：痔疮要怎么预防？

戴胜副主任医师肛肠外科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

预防痔疮的发生，可以从以下几个方面入手：

1、改善生活习惯：避免久坐、长时间站立或熬夜等不良习惯。建议适当进行运动，以促进血液循环和减少痔疮发生几率。

2、保持良好排便习惯：养成定时排便的好习惯，避免在上厕所时玩手机等导致下蹲和大便时间过长。同时，避免过度用力排便。

3、饮食调整：多喝水，多吃蔬菜、水果和粗粮等富含纤维素的食物，避免过量食用辛辣、油腻等刺激性食物，以软化粪便，避免便秘。

4、保持肛周清洁：痔疮与肛周卫生有较大关系，因此平时应注意肛周卫生，定期清洁肛门。排便后可使用温水坐浴，促进肛周血液循环。

5、按摩和提肛运动：平时可多进行按摩和提肛运动，以促进肛周血液循环，改善痔疮症状。

6、避免持续性的腹压增强：对于慢性咳嗽、经常便秘以及搬运重物等容易造成持续性腹压增高的活动应尽量避免。痔疮术后的患者还应该注意预防出现持续性的出血。如有异常情况发生请及时就医，必要时行二次手术缝扎止血等处置。

以上方法有助于预防痔疮的发生或减轻症状。如果已经出现痔疮症状，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

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