低烧物理降温正确方法

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问题详情：低烧物理降温正确方法？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

低烧时，可以通过物理降温的方式来降低体温。以下是一些正确的物理降温方法：

1、多喝水：增加体内水分的摄入，促进排汗和排尿，有助于降低体温。

2、冷敷额头：用冰袋或冷毛巾敷在额头上，有助于降低体温和缓解不适感。注意避免敷太久，以免局部冻伤。

3、擦拭身体：用温湿的毛巾擦拭全身，特别是腋窝、颈部、腹股沟等血管丰富的部位，有助于降温。

4、泡温水澡：泡一个温水澡也可以帮助降低体温，但需注意水温不宜过高，以免加重身体不适。

5、调整室温：保持室内通风，适当降低室温，有助于身体散热。

6、使用退热贴：退热贴是专门用于降温的产品，可以贴在额头、颈部等部位，起到降温作用。

在物理降温的同时，还需要密切关注体温变化。如果物理降温效果不佳，或者体温持续升高，应及时就医。此外，在发烧期间，要注意休息，避免过度劳累，饮食以清淡易消化为主，避免食用辛辣刺激性食物。

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