黄体酮吃什么食物补充
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
黄体酮可以通过食物补充,以下是一些含有黄体酮的食物:
1、豆制品:如大豆、黑豆等,这些食物中含有丰富的植物雌激素,有助于体内黄体酮的合成和补充。
2、肉类:如鸡肉、牛肉等,这些食物中含有丰富的蛋白质和营养元素,有助于促进体内黄体酮的合成。
3、新鲜蔬菜及水果:如菠菜、芹菜等蔬菜以及草莓、猕猴桃等水果,这些食物含有丰富的维生素C和维生素E等营养元素,有助于调节体内激素水平。同时,一些富含维生素E的食物也有助于黄体酮的合成和补充。
除了食物补充外,还可以通过药物来补充黄体酮。如果体内黄体酮水平偏低,建议及时就医,并在医生的指导下进行补充。同时,保持良好的作息和饮食习惯也有助于维持体内激素平衡。
请注意,食物补充黄体酮的效果可能因人而异,且食物中的黄体酮含量有限,不能完全替代药物治疗。如果体内黄体酮水平偏低或出现相关症状,请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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