三十岁血压多少正常
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
三十岁人群的血压正常范围与成年人一致，收缩压（高压）应在90-139毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压（低压）应在60-89毫米汞柱之间。理想血压值一般被认为是收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。
需要注意的是，血压的正常范围是一个范围而非固定的单一数值，这是因为血压受到多种因素的影响，包括情绪、运动、环境等。如果血压稍微超出正常范围一点也不必过于担心，短期内要重复检查并注意饮食、运动等方面的调整。但如果血压长时间处于较高或较低水平，则需要及时咨询医生。医生会根据具体情况判断是否存在高血压或低血压的情况，并给出相应的建议和治疗方案。
总之，保持健康的生活方式可以有效预防血压异常的发生。平时应该保持健康饮食，规律作息，适当运动，保持良好的心态等。如果出现血压异常的情况，应及时就医并接受相应的治疗。
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