经常发烧怎么办

经常发烧可能是由于身体免疫力较低，容易受到病毒或细菌感染。为了改善这种情况，可以采取以下措施：

1、加强锻炼：通过增加运动量来增强身体素质，提高抵抗力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

2、均衡饮食：确保摄入足够的营养，多吃富含维生素C、E和锌的食物，如新鲜蔬果、坚果等。同时，保持充足的水分摄入也有助于预防发烧。

3、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度劳累。

4、接种疫苗：接种流感疫苗、肺炎疫苗等，可以预防由相应病菌引起的发烧。

5、避免接触感染源：在疫情期间或季节交替时，尽量减少去人群密集的地方，避免与感染者接触。

6、及时就医：如果出现发烧症状，应尽快就医。医生会根据病情进行诊断并开具适当的药物。不要随意自行用药，以免延误病情。

7、保持心态平和：保持良好的心理状态有助于身体健康，减少疾病的发生。

如果发烧症状持续不断或者反复出现，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。总之，通过锻炼、饮食、生活习惯、预防接种和及时就医等多方面的努力，可以有效预防和改善经常发烧的情况。