高血压不能吃什么食物

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问题详情：高血压不能吃什么食物？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

高血压患者应尽量避免或限制摄入以下食物：

1、高盐食物：包括咸菜、腌制品、卤制食品等。高盐饮食是高血压的危险因素之一，高血压患者应该限制每日盐的摄入量。

2、高脂食物：如肥肉、动物内脏、油炸食品等。这些食物含有较高的脂肪和胆固醇，容易加重高血压患者的病情。

3、刺激性食物：如辛辣食品、浓茶、咖啡等，这些刺激性食物可能加重高血压患者的神经系统敏感性，导致血压波动。

4、高热量食物：如巧克力、糖类等，这些食物可能导致体重增加，从而影响血压控制。

5、寒性食品：例如西瓜、柿子等，部分高血压患者属于阳虚体质，过量食用寒性食品可能加重病情。

除了上述食物，高血压患者还应该尽量避免过量饮酒和吸烟等不良习惯。同时，建议高血压患者多摄入富含钾、钙、镁等微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，以及富含优质蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉等。在饮食方面做到合理搭配，保持营养均衡，有助于控制血压。

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