甲减应该吃什么
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
甲状腺功能减退（简称甲减）应该注重饮食营养均衡，以下是一些建议的食物选择：
1、高蛋白质食物：甲减造成体内甲状腺激素缺乏，进而导致全身代谢低下。吃高蛋白食物可缓解这种状况，比如瘦肉、鸡蛋以及牛奶等补充蛋白质。这些食物可以为人体提供足够的能量和蛋白质来维持正常代谢和健康。
2、含碘食物：碘是甲状腺激素合成的必需元素之一，甲减患者可以适当食用海带、紫菜等富含碘的食物。同时，加碘盐也是日常饮食中补充碘的好选择。但应注意避免过量摄入碘，以免引起不良反应。特别是对于地方性甲状腺肿等病导致的甲减，避免过度摄入高碘食物是非常关键的。
3、新鲜蔬果：甲减患者常常因为代谢低下而出现食欲下降和消化不良等情况，适量食用新鲜蔬菜和水果可以帮助补充维生素和膳食纤维，提高肠胃消化功能并改善食欲。
4、温补食物：为了缓解寒冷症状并保持身体温暖，甲减患者可以选择食用温补食物如羊肉、牛肉等。此外，韭菜、核桃等也有助于温补身体。同时，应避免寒凉的食物如冷饮等。
总之，甲减患者应保持饮食均衡并遵循医生或营养师的建议来选择食物。请注意，不同个体可能有不同的饮食需求和反应，如有疑虑或特殊情况，请及时咨询医生或营养师的建议。
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