过度疲劳为什么容易打鼾
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问题详情：过度疲劳为什么容易打鼾？
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党晓敏 副主任医师 呼吸与危重症医学科
西安交通大学第一附属医院三甲
过度疲劳容易打鼾的原因如下：
疲劳会使中枢神经系统处于紧张状态，导致肌肉在睡眠时更容易松弛，特别是咽喉部位的肌肉。当咽喉部位的肌肉松弛时，气道变窄，呼吸时气流通过狭窄的气道产生振动，进而引发打鼾现象。此外，疲劳还可能加重打鼾的某些潜在原因，如鼻塞或鼻腔问题。因此，过度疲劳的人更容易出现打鼾的情况。
为了减少打鼾的情况，建议注意劳逸结合，适当休息和锻炼，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果打鼾情况严重且持续不断，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。
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