手臂关节骨折老是筋疼困憋胀怎么办

手臂关节骨折后，如果出现筋疼、困憋胀等症状，可能是由于骨折导致的周围肌肉、神经损伤以及血液循环不畅所致。这种情况下，可以采取以下措施来缓解：

1、休息：避免过度使用受伤的手臂，给骨折部位充分的恢复时间，避免二次伤害。

2、物理治疗：可以进行适当的热敷、按摩等，有助于促进血液循环，缓解困憋胀的症状。但需注意，应在专业医师的指导下进行，避免不当操作加重损伤。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用一些非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药。但切勿自行用药，以免引发药物依赖或其他副作用。

4、康复训练：在医生的许可下，可以进行适当的康复训练，帮助手臂关节恢复活动能力，减轻筋疼等症状。

5、饮食调理：多摄入富含钙质、蛋白质的食物，有助于骨折的恢复。

6、定期检查：定期到医院进行复查，了解骨折的愈合情况，以便及时进行调整治疗方案。

7、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于身体的恢复。

如果采取上述措施后症状仍未缓解或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。