豆浆催乳还是回奶

豆浆对催乳和回奶都没有明显的功效。

豆浆作为一种食品，虽然富含蛋白质等营养成分，但对哺乳期的催乳效果因人而异。并非所有人都可以通过食用豆浆有效催奶，具体情况仍需观察个体的差异和整体的饮食结构调整。而豆浆并没有回奶的作用，哺乳期适量饮用豆浆不会对乳汁分泌产生负面影响。

在哺乳期间，为了更好地催乳，应合理安排饮食，多食用营养丰富、促进乳汁分泌的食物，并保持足够的营养摄入。此外，保持心情的舒畅、充足的休息和良好的生活习惯也对乳汁分泌有积极影响。如果在哺乳期间遇到任何关于乳汁分泌的问题，建议咨询医生或专业的营养师。