晚上老说梦话是怎么回事
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上经常说梦话的原因可能包括以下几个方面：
1、生理性因素：如果最近压力过大，或者日间过于劳累以及精神紧张等，容易造成神经系统紊乱。晚上睡觉时可能会引发说梦话的现象，一般是正常的生理现象，无需特殊治疗。患者可以通过放松身心，避免过度劳累，避免焦虑紧张的情绪等方式来改善症状。
2、神经衰弱：如果长时间精神压力过大或者情绪波动较大，可能会导致神经衰弱的情况出现。当神经功能紊乱时，会导致睡眠质量下降，从而影响睡眠质量，出现说梦话的现象。患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行缓解。平时也要注意休息，避免熬夜劳累等。
3、睡眠呼吸暂停综合征：如果患有睡眠呼吸暂停综合征，可能存在上呼吸道阻塞等情况导致氧气通气受限以及气血不足的情况发生，也可能影响睡眠质量。睡眠质量受到影响可能会诱发夜间失眠多梦和醒来不自觉大喊大叫等现象发生。如果睡觉时打呼噜的情况较为严重建议及时前往医院治疗，在医生的建议下进行吸氧或者行鼻手术等治疗来改善情况。在夜间可以使用氧气吸入的方式来缓解脑部缺氧引起的意识不清的情况。在恢复期间，注意饮食要以清淡为主。平时要多吃蔬菜和水果提高身体免疫力改善睡眠质量。建议保持良好的心态避免过度劳累等导致病情恶化。同时，也要保持良好的睡眠环境，保证睡前心情的平和等。如果症状较为严重建议及时前往医院明确病因并治疗。
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