小孩骨折吃什么恢复快
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
小孩骨折后，除了接受医疗治疗外，合理的饮食营养也是恢复的关键。以下是一些建议的食物和营养素，可以帮助小孩骨折后恢复更快：
1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需的蛋白质，为骨骼修复提供必要的原料。
2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蘑菇等，可以帮助身体更好地吸收钙，促进骨骼生长和修复。
3、富含钙质的食物：如小鱼干、虾米等海鲜类食物，或者吃一些钙补充剂，有助于骨骼的恢复。
4、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。特别是维生素C，有助于胶原蛋白的形成，对于伤口愈合和骨骼修复很重要。
5、适当增加热量摄入：骨折后身体需要更多的能量来进行修复，可以适当增加孩子的饮食中的热量摄入，如多吃瘦肉、豆类等。
6、水分：多喝水有助于维持身体的水分平衡，加速体内代谢废物的排出。
除了饮食调整外，还需要鼓励孩子进行适当的活动，以促进骨骼和肌肉的恢复。但是，一定要避免过度活动，以免对骨折部位造成二次伤害。
请注意，每个孩子的恢复情况都是不同的，如果孩子的骨折情况比较严重或者恢复进展缓慢，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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