腰椎间盘突出腿疼妙招
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问题详情：腰椎间盘突出腿疼妙招？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰椎间盘突出导致腿疼，主要是突出的腰椎间盘压迫神经根引起的。以下是一些缓解腰椎间盘突出腿疼的小妙招：
1、休息：避免剧烈运动和重体力劳动，给身体充足的休息时间，避免疼痛加重。
2、药物治疗：在医生的指导下，口服非甾体消炎药如布洛芬、塞来昔布等，配合活血化瘀、通络止痛的中成药如腰痛宁等进行治疗。
3、物理治疗：可以尝试用热毛巾热敷疼痛部位，或者使用红外光照射等进行理疗，有助于缓解疼痛。
4、腰椎牵引：在专业医生的指导下进行腰椎牵引，增加椎间隙宽度，减少腰椎间盘压力，从而减轻对神经根的压迫和刺激。
5、按摩和针灸：也能在一定程度上帮助缓解疼痛。但请注意，一定要找专业的医生或者中医师进行操作。
6、运动康复：在疼痛缓解后，进行针对性的运动康复可以帮助改善腰部功能和稳定性。如练习桥式、倒走等动作。
7、注意腰部保暖：避免腰部受凉，以免加重疼痛。
如果这些方法无法缓解疼痛，或者疼痛加重，请及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，包括可能需要手术的情况。平时要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，积极锻炼腰背部肌肉，预防腰椎间盘突出。以上建议仅供参考，具体情况请咨询医生。
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